Janeiro Branco fala sobre a necessidade de cuidar da saúde mental, pois ela é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. A Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que o conceito de saúde é bem mais abrangente do que a simples ausência de doença: é um completo estado de bem-estar físico, mental e social, merecendo atenção em todos as suas vertentes.
Por isso, entender a importância da estabilidade mental e sua intensa relação com o bem-estar é fundamental. Para isso, uma avaliação de um profissional pode auxiliar nesse processo e, também, indicar se existe a necessidade de algum tratamento específico, caso existam sintomas frequentes e incômodos ligados à saúde mental.
Atitudes que podem ajudar o mundo com mais saúde mental:
- Prática de exercícios físicos
- Prática de hobbies terapêuticos
- Qualidade de vida
- Contato com a natureza
- Vínculos sociais profundos
- autoconhecimento
- Abertura a novos conhecimentos
- espiritualidade saudável
- autonomia mental
- sentidos próprios de vida
O que você tem feito para cuidar a sua saúde mental?