Cuidar da saúde cardíaca é essencial para garantir mais qualidade de vida e bem-estar. Com pequenas atitudes no dia a dia, você fará uma grande diferença em sua qualidade de vida, além de prevenir doenças graves que afetam o coração.
Manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados, evitar o tabagismo e praticar atividades físicas com regularidade são hábitos que protegem o coração e ajudam a manter a pressão arterial sob controle. Além disso, o controle do estresse, o sono adequado e o acompanhamento médico são fundamentais, especialmente para quem já tem histórico familiar de problemas cardíacos.
Também é importante destacar a importância de realizar exames preventivos com regularidade, pois eles permitem identificar fatores de risco, como colesterol alto ou hipertensão, antes que eles causem danos maiores. A prevenção começa com escolhas conscientes e um estilo de vida mais saudável.
Dentre os exames que auxiliam no diagnóstico e no monitoramento da saúde cardíaca estão: a MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial) e o Holter, que registram a atividade do coração durante 24 horas ou mais. Eles são importantes para investigar alterações na pressão, arritmias e outras disfunções que muitas vezes não aparecem em exames convencionais, como o eletrocardiograma simples feito no consultório. O acompanhamento com exames de imagem, como o ecocardiograma, também é um aliado importante, pois permite avaliar a estrutura e o funcionamento do coração de forma detalhada. Combinando bons hábitos e acompanhamento médico com exames adequados, é possível cuidar do coração de forma preventiva e eficaz.
Imago, cuidado que vai além da imagem 💙